Yin Yoga

In Yin Yoga vertragen we het tempo en nemen we de tijd om spanning zachtjes los te laten. Deze rustige en ontspannende les richt zich op het bindweefsel, de fascia, pezen en ligamenten, en helpt het lichaam meer ruimte, soepelheid en rust te vinden.

De houdingen worden enkele minuten aangehouden, zodat spieren kunnen ontspannen en je dieper kunt werken op het bindweefsel en de myofasciale mobiliteit. Door het langzame tempo en de diepe stretches ontstaat er ruimte om niet alleen fysiek, maar ook mentaal meer los te laten.

Of je nu beginner bent of al langer yoga beoefent, Yin is een uitnodiging om te vertragen, diep adem te halen en volledig tot rust te komen. Je verlaat de les vaak met een lichter, soepeler en kalmer gevoel in lichaam en hoofd.