Vragen zijn welkom.

Waarschijnlijk wel! Yoga is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden, ervaringsniveaus en lichamelijke mogelijkheden. De oefeningen kunnen worden aangepast aan wat jij nodig hebt.

Je bent van harte welkom, ook zonder ervaring. Intro to Yoga is de ideale start, maar ook andere lessen zijn toegankelijk dankzij verschillende opties en variaties.

Veel mensen vinden het spannend om voor het eerst naar yoga te komen. De docent helpt je op weg en legt uit wat je kunt verwachten. Je hoeft niets te kunnen of te weten voordat je begint.

Rustig: Yin Yoga of YinYang

Actief: YogaHour, Power & Play en Basics

Techniek & verdieping: Basics en Align & Refine

Twijfel je? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.

Ja. De meeste lessen zijn doorlopend en je kunt op elk moment starten. Alleen de cursus Intro 2 Yoga heeft een vaste startdatum.

Nee. Yoga helpt je juist om soepeler, sterker en meer in balans te komen. Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn om te beginnen.

Geen probleem. In elke les worden verschillende opties aangeboden. Je oefent altijd binnen jouw mogelijkheden.

Ja. Yoga gaat niet over prestaties of hoe een houding eruitziet. Je oefent vanuit jouw eigen lichaam en mogelijkheden. Heb je een blessure of andere aandachtspunten? Laat het de docent weten, zodat we samen kunnen kijken wat passend is.

Dat hangt af van je situatie en de fase van je zwangerschap. Neem vooraf contact met ons op, dan adviseren we je graag.

Yin Yoga bestaat uit rustige houdingen die langer worden aangehouden en werkt diep in op ontspanning, bindweefsel en mobiliteit. Yang Yoga is actiever en richt zich meer op kracht, stabiliteit en beweging.

Ja. Veel mensen ervaren door yoga meer rust, ontspanning en lichaamsbewustzijn. De combinatie van beweging, ademhaling en aandacht helpt om uit het hoofd en meer in het lichaam te komen.

Nee. Yoga kan een fysieke oefening zijn, een manier om te ontspannen of een verdieping in zelfbewustzijn. Je kiest zelf hoe je yoga ervaart en wat het voor jou betekent.

Yoga helpt je kracht, flexibiliteit en balans op te bouwen. Daarnaast brengt het meer rust, focus en lichaamsbewustzijn in het dagelijks leven.

Dat hangt af van de les. Yin Yoga en YinYang zijn rustiger, terwijl YogaHour, Basics en Power & Play meer kracht, conditie en uitdaging bieden.

Dat hangt af van jouw doelen en agenda. Eén les per week kan al veel opleveren. Regelmatiger oefenen helpt vaak om meer effect te ervaren.

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Een flesje water en een handdoek zijn handig. Neem contact op als je wilt weten welke materialen je voor jouw les nodig hebt.

Kom bij voorkeur 10 minuten voor aanvang van de les, zeker als het je eerste keer is. De deur sluit zodra de les begint.

Om rust in de les te bewaren sluit de deur zodra de les begint. Zorg daarom dat je op tijd aanwezig bent.

De groepsgrootte verschilt per les. We zorgen altijd voor een fijne sfeer en voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. Maximaal 12 personen. 

Ja. Via het lesrooster reserveer je eenvoudig je plek.

Je kunt kosteloos annuleren tot 4 uur voor aanvang van de les. Daarna wordt de les in rekening gebracht.

Wil je kennismaken met yoga bij Down Dog Yoga? Neem contact op, dan vertellen we je graag over de mogelijkheden.

Leeftijd is voor ons minder belangrijk dan motivatie en zelfstandigheid. Neem bij twijfel gerust contact op, dan bespreken we welke les passend is.