Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder.
Beginners & starten met yoga
Is yoga iets voor mij?
Waarschijnlijk wel! Yoga is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden, ervaringsniveaus en lichamelijke mogelijkheden. De oefeningen kunnen worden aangepast aan wat jij nodig hebt.
Ik heb nog nooit yoga gedaan. Waar begin ik?
Je bent van harte welkom, ook zonder ervaring. Intro to Yoga is de ideale start, maar ook andere lessen zijn toegankelijk dankzij verschillende opties en variaties.
Wat gebeurt er tijdens een eerste yogales?
Veel mensen vinden het spannend om voor het eerst naar yoga te komen. De docent helpt je op weg en legt uit wat je kunt verwachten. Je hoeft niets te kunnen of te weten voordat je begint.
Welke les past bij mij?
Rustig: Yin Yoga of YinYang
Actief: YogaHour, Power & Play en Basics
Techniek & verdieping: Basics en Align & Refine
Twijfel je? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Kan ik direct instromen?
Ja. De meeste lessen zijn doorlopend en je kunt op elk moment starten. Alleen de cursus Intro 2 Yoga heeft een vaste startdatum.
Gezondheid, conditie & persoonlijke situatie
Moet ik flexibel of fit zijn om yoga te doen?
Nee. Yoga helpt je juist om soepeler, sterker en meer in balans te komen. Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn om te beginnen.
Wat als ik een houding niet kan uitvoeren?
Geen probleem. In elke les worden verschillende opties aangeboden. Je oefent altijd binnen jouw mogelijkheden.
Ik ben niet fit, heb een blessure of voel me onzeker. Kan ik toch meedoen?
Ja. Yoga gaat niet over prestaties of hoe een houding eruitziet. Je oefent vanuit jouw eigen lichaam en mogelijkheden. Heb je een blessure of andere aandachtspunten? Laat het de docent weten, zodat we samen kunnen kijken wat passend is.
Kan ik yoga doen tijdens mijn zwangerschap?
Dat hangt af van je situatie en de fase van je zwangerschap. Neem vooraf contact met ons op, dan adviseren we je graag.
Over yoga & de verschillende stijlen
Wat is het verschil tussen Yin Yoga en Yang Yoga?
Yin Yoga bestaat uit rustige houdingen die langer worden aangehouden en werkt diep in op ontspanning, bindweefsel en mobiliteit. Yang Yoga is actiever en richt zich meer op kracht, stabiliteit en beweging.
Is yoga ook geschikt als ik veel stress ervaar?
Ja. Veel mensen ervaren door yoga meer rust, ontspanning en lichaamsbewustzijn. De combinatie van beweging, ademhaling en aandacht helpt om uit het hoofd en meer in het lichaam te komen.
Moet ik spiritueel zijn om yoga te doen?
Nee. Yoga kan een fysieke oefening zijn, een manier om te ontspannen of een verdieping in zelfbewustzijn. Je kiest zelf hoe je yoga ervaart en wat het voor jou betekent.
Wat zijn de voordelen van yoga?
Yoga helpt je kracht, flexibiliteit en balans op te bouwen. Daarnaast brengt het meer rust, focus en lichaamsbewustzijn in het dagelijks leven.
Is yoga een goede workout?
Dat hangt af van de les. Yin Yoga en YinYang zijn rustiger, terwijl YogaHour, Basics en Power & Play meer kracht, conditie en uitdaging bieden.
Hoe vaak per week kan ik het beste yoga doen?
Dat hangt af van jouw doelen en agenda. Eén les per week kan al veel opleveren. Regelmatiger oefenen helpt vaak om meer effect te ervaren.
Voorbereiding op je les
Wat trek ik aan en wat neem ik mee?
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Een eigen yogamat mag, maar is niet nodig; alle materialen zijn aanwezig in de studio. Een handdoek en flesje water zijn handig om mee te nemen.
Hoe laat moet ik aanwezig zijn?
Kom bij voorkeur 10 minuten voor aanvang van de les, zeker als het je eerste keer is. De deur sluit zodra de les begint.
Wat als ik te laat ben?
Om rust in de les te bewaren sluit de deur zodra de les begint. Zorg daarom dat je op tijd aanwezig bent.
Lessen & reserveringen
Hoe groot zijn de groepen?
De groepsgrootte verschilt per les. We zorgen altijd voor een fijne sfeer en voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. Maximaal 12 personen.
Moet ik vooraf reserveren?
Ja. Via het lesrooster reserveer je eenvoudig je plek.
Wat als ik mijn les moet annuleren?
Je kunt kosteloos annuleren tot 4 uur voor aanvang van de les. Daarna wordt de les in rekening gebracht.
Is er een proefaanbod?
Ja. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken met de studio via ons introductieaanbod of een proefles. Bekijk hiervoor de tarievenpagina.
Is er een minimumleeftijd?
Leeftijd is voor ons minder belangrijk dan motivatie en zelfstandigheid. Neem bij twijfel gerust contact op, dan bespreken we welke les passend is.
Praktische informatie
Waar kan ik mijn spullen laten tijdens de les?
In de studio zijn kluisjes aanwezig voor je jas, tas, telefoon en andere waardevolle spullen. Om rust en focus in de lesruimte te behouden, blijven mobiele telefoons buiten de studio en kunnen deze in een kluisje worden opgeborgen.
Waar kan ik parkeren?
In de straat is voldoende parkeergelegenheid beschikbaar. We vragen je vriendelijk om niet te parkeren op het terrein of de oprit van omliggende bedrijven, zodat deze goed bereikbaar blijven voor hun bezoekers en medewerkers.