Balans in je practice
Yin Yang
Actieve houdingen en rustige stretches. Van bewegen naar verstillen.
Actief & ontspannen
Bekijk het lesrooster
Over deze les
Jouw lichaam.
Jouw tempo.
Jouw practice.
Yin Yang is een toegankelijke les waarin inspanning en ontspanning samenkomen. Tijdens de les combineren we actieve, krachtige houdingen (yang) met rustige, meer passieve houdingen (yin). Zoals in elke yogales is er aandacht voor ademhaling, meditatie en bewust aanwezig zijn in het moment.
We beginnen met een actieve yang practice waarin we werken aan kracht, flexibiliteit en het opbouwen van warmte en energie in het lichaam. Door eerst actief te bewegen, wordt het daarna vaak makkelijker om echt te ontspannen.
In het yin-gedeelte vertragen we het tempo en blijven houdingen langer aanhouden, zodat er ruimte ontstaat om dieper los te laten. Hierbij werken we vooral op het bindweefsel en de fascia, terwijl het lichaam en het zenuwstelsel meer tot rust kunnen komen.
Een fijne balans tussen actief en zacht, inspanning en ontspanning.
Je bent welkom
Een eerste stap begint met nieuwsgierigheid.
Weet je nog niet welke les bij je past? Vertel ons wat je zoekt. We denken graag met je mee.