Verdieping van basics

Of je nu net begint met yoga of al langer op de mat staat en je practice verder wilt verdiepen — de Basics-les is er voor iedereen die met aandacht wil oefenen.

In deze toegankelijke les nemen we de tijd voor duidelijke uitleg, verfijning en bewust bewegen. Stap voor stap krijg je meer inzicht in houdingen, alignment en techniek, zodat je met meer vertrouwen en bewustzijn kunt oefenen.

Bij alignment draait het niet om de ‘perfecte vorm’ of hoe een houding eruitziet, maar om de precisie van intentie zodat je leert voelen waar je lichaam zich bevindt in de ruimte en hoe verschillende delen van het lichaam samenwerken binnen een houding. Door bewuster te bewegen ontwikkel je meer stabiliteit, controle en vrijheid, waardoor houdingen niet alleen sterker en lichter gaan voelen, maar je ook met meer vertrouwen en aandacht beweegt.

De les is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s die hun practice willen verfijnen of opnieuw met aandacht naar de basis willen kijken.